JOJO I JOGA. OPOWIEŚĆ O EMOCJACH, UWAŻNOŚCI I MEDYTACJI

JOJO I JOGA

OPOWIEŚĆ O EMOCJACH, UWAŻNOŚCI I MEDYTACJI

Króliczka Jojo to prawdziwy wulkan energii. Nie potrafi usiedzieć na miejscu. Wszędzie jej pełno. Jest ruchliwa i żywiołowa nawet wtedy, gdy przychodzi pora snu. Dziadek królik wie, że musi jakoś pomóc wnuczce wyciszyć się i skoncentrować, gdy trzeba. Zaprasza zatem Jojo na jogę. Brat i siostra króliczki od razu przystępują do naśladowania pozycji pokazywanych przez dziadka. A Jojo? Ona jest zbyt rozbawiona i rozkojarzona, żeby się skupić. Och, Jojo! Co z Tobą będzie?

Jojo stara się nadążyć za dziadkiem i swoim rodzeństwem. Ale szybko się dekoncentruje i zamiast ustać w danej pozycji – rusza w pogoń za kolorowym motylem. Mija drzewo, schodzi z góry, przebiega przez mostek, przeskakuje przez kłodę i ląduje sama w gęstym lesie. Szybko dociera do niej, że się… zgubiła! Króliczka czuje strach, lecz zanim atak paniki zdoła przejąć nad nią kontrolę, wydarza się coś, co odwraca bieg zdarzeń. Okazuje się bowiem, że Jojo dobrze pamięta kolejne pozycje z jogi (pomimo rozkojarzenia), a nauka uspokajania oddechu i wyciszania wzburzonych emocji nie poszła w las. „Uspokojenie się wcale nie jest takie trudne” – mówi Jojo.

Ta przygoda nie zmieniła wcale charakteru Jojo. Króliczka pozostała nadal sobą: ruchliwym dzieckiem, typowym żywych sreberkiem. Poznała jednak sposób, dzięki któremu w każdej chwili może zapanować nad własną żywiołowością, skupić się i zmierzyć ze swoimi emocjami, gdy zajdzie taka potrzeba.

Na końcu tej pięknie zilustrowanej książki mały czytelnik znajdzie krótką lekcję jogi dla siebie. Pozna dokładnie pozycję siedzącą, pozycję żaby, mostu, góry, drzewa oraz dziecka. Jeszcze nigdy ćwiczenie uważności, rozciąganie i wyciszanie nie były takie łatwe. Polecamy!