Tag: spokój

„„Uważność to praktyka utrzymywania świadomości w chwili obecnej poprzez nieosądzające zauważanie własnych myśli, uczuć i doznań cielesnych” – czytamy we wstępie do książki omawianej w tej recenzji. Jak jednak wykorzystać tę metodę w życiu codziennym? Jak się jej nauczyć i – co najtrudniejsze – jak zachęcić dzieci, aby czerpały z niej korzyści? Sprawa nie wydaje się łatwa. Na pomoc przychodzi jednak sprawdzona sztuczka – nauka przez zabawę. Kristina Marcelli-Sargent, terapeutka zdrowia psychicznego z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi i dorosłymi, zachęca do poznania 50 gier i ćwiczeń, które można wykonywać w dowolnej kolejności, w wybranym przez siebie momencie. Wszystko według potrzeb.”