SPOSOBY NA ZŁOŚĆ, GNIEW i DOBRE RELACJE. WORKBOOK INSPIROWANY TERAPIĄ DBT

SPOSOBY NA ZŁOŚĆ, GNIEW i DOBRE RELACJE

WORKBOOK INSPIROWANY TERAPIĄ DBT

Przed nami nowość z wydawnictwa Levyz. Workbook pt. Sposoby na złość, gniew i dobre relacje otwiera ciekawą serię „4 potwory i złość”, która nawiązuje do czterech sposobów radzenia sobie ze złością (apatyczny, pasywny, wybuchowy oraz asertywny). Autorka proponuje 35 ćwiczeń i zadań do wykonania, które oparła na terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT). Można wykonać je w domu. Sprawdzą się również w gabinecie psychologa. Najważniejsze jest jednak, aby przeprowadzać aktywacje zaprezentowane w tej książce razem z dzieckiem. Obecność dorosłego obowiązkowa.

Tytuł ten został podzielony na cztery główne rozdziały. W każdym z nich znajdziemy od kilku do kilkunastu propozycji aktywacji. Na poszczególne ćwiczenia składają się dawka wiedzy oraz zadanie do wykonania. Dziecko zdobywa podstawową wiedzę o emocjach, a dzięki stronom do wypełniania (pisania, kolorowania, wykreślania, oznaczania…) aktywnie angażuje się w pracę z workbookiem.

Co wyzwala emocje? Skąd bierze się złość? Jak odczuwam i wyrażam złość? Jak naprawić relacje zniszczone przez złość? Wymienione pytania stanowią zaledwie niewielką część zagadnień poruszanych w tej świetnie skonstruowanej książce. Widać tu doświadczenie autorki w pracy psychologicznej z dziećmi. Ćwiczenia są ciekawe i pomagają przejść od teorii do praktyki. Na końcu publikacji znajdują się: część dla rodziców, przydatna ściąga podpowiadająca, jak zapanować nad gniewem, gra Jak silne są twoje emocje, a także odpowiedzi do poszczególnych zadań.

Jestem bardzo ciekawa, jak na ten workbook zareagują moi chłopcy. Wspólna lektura i wypełnianie jeszcze przed nami. Cieszę się, że mogłam mieć swój niewielki udział (redakcja) w tworzeniu tej ciekawej książki, w której emocje nie są zamykane w szufladkach „złe” i „dobre”. Zróżnicowane metody radzenia sobie z gniewem i złością zostały tu połączone z dobrą zabawą i ogromem praktycznej wiedzy. Polecamy!